Bônus 1
Plano B
“E se eu não cozinhar no domingo?”
10 jantares que saem em cerca de 15 minutos, com itens que duram semanas na despensa.
- 10 receitas de uma panela só
- Lista da despensa de emergência
- Tabela “o que tem em casa decide o jantar”
Kit digital · acesso imediato
Duas horas no domingo. Jantar resolvido de segunda a sexta.
Você cozinha uma vez, com cardápio e lista de compras já decididos. Durante a semana é só aquecer: o jantar fica pronto em 10 a 20 minutos, sem abrir o aplicativo de delivery.
- 20 jantares em 4 semanas
- Para 2 pessoas, com ajuste para 4
- 4 bônus inclusos
Pagamento único · garantia de 7 dias
Quanto o delivery leva do seu mês?
Coloque os seus números. A conta é sua, não nossa.
Você gasta cerca de R$ 581 por mês com delivery
Isso dá R$ 6.972 por ano
Estimativa com base no que você informou. O kit não elimina todo o gasto com comida: você ainda compra os ingredientes.
Como funciona
- 1
Sábado: mercado sem pensar
Você leva a lista da semana, já separada por setor do mercado.
- 2
Domingo: 2 horas de cozinha
O roteiro diz o que vai ao fogo primeiro, o que assa enquanto isso e o que você corta no intervalo.
- 3
Segunda a sexta: só finalizar
Você tira o pote da geladeira, aquece e finaliza. Sem panela suja no meio da semana.
O domingo, bloco a bloco
Exemplo do roteiro da semana 1.
- 0:00Frango e batata no fogo
- 0:10Legumes no forno
- 0:25Carne moída e arroz
- 0:40Desfiar o frango, molho de carne
- 0:55Omelete no forno
- 1:10Curry
- 1:25Montar o escondidinho
- 1:40Porcionar, etiquetar e guardar
Tempos estimados para quem cozinha em casa. Na primeira vez pode levar um pouco mais.
O que você recebe
4 cardápios semanais
Cinco jantares por semana, para 2 pessoas, com ajuste de quantidade para 4.
4 listas de compras
Uma por semana, organizada por setor, com quantidades exatas.
4 roteiros de preparo
A ordem das tarefas do domingo, em blocos de tempo.
Guia de armazenamento
O que vai para a geladeira, o que congela e por quantos dias dura.
Tabela de trocas
Substituições de ingredientes para quando faltar algo ou você não gostar.
Tudo em PDF, para ler no celular ou imprimir.
Veja o kit por dentro
Páginas reais do material que você recebe.
Um exemplo de semana
| Dia | Jantar | Onde fica |
|---|---|---|
| Segunda | Frango desfiado com legumes assados e arroz | Geladeira |
| Terça | Macarrão com molho de carne | Geladeira |
| Quarta | Omelete de forno com salada de grão-de-bico | Geladeira |
| Quinta | Frango ao curry suave com arroz | Freezer |
| Sexta | Escondidinho de carne com purê | Freezer |
Cardápio ilustrativo. As receitas completas estão no kit.
Para quem é e para quem não é
É para você se:
- Trabalha fora e chega sem energia para decidir o jantar.
- Pede delivery mais do que gostaria.
- Quer cozinhar uma vez e comer a semana toda.
Não é para você se:
- Procura dieta ou plano alimentar individual: isso é trabalho de nutricionista.
- Tem restrição alimentar séria: o kit não foi feito para isso.
- Gosta de cozinhar algo novo todo dia.
Bônus inclusos
Quatro bônus para a semana não desandar
O kit resolve o jantar. Os bônus cobrem o que costuma fazer a pessoa desistir no meio do caminho.
Bônus 2
Domingo Express
“Não tenho duas horas neste domingo.”
Um cardápio extra com três jantares que não estão no kit, feito em cerca de 1 hora de fogão.
- Linguiça assada, frango xadrez e caldo verde
- Lista de compras curta
- Roteiro de 1 hora com gráfico
Bônus 3
A conta do delivery
“Será que compensa para mim?”
Um método em três passos para você descobrir quanto o aplicativo leva por mês e comparar com o custo de cozinhar.
- Planilha para preencher
- Comparação com os seus números
- Meta de 4 semanas
Bônus 4
Café e lanches prontos
“E o resto do dia?”
Oito preparos para deixar o café da manhã e o lanche resolvidos no mesmo domingo.
- 8 preparos, 5 deles sem fogão
- Encaixe no roteiro de domingo
- Tabela de validade na geladeira e no freezer
Os quatro bônus vêm junto com o kit, sem custo adicional, na mesma área de membros.
Semana Pronta
Tudo para resolver os jantares de 4 semanas
- 4 semanas de cardápio (20 jantares)
- Listas de compras e roteiros de domingo
- Guia de armazenamento e tabela de trocas
- 4 bônus: Plano B, Domingo Express, A conta do delivery e Café e lanches prontos
R$ 37
pagamento único, sem mensalidade
Pix ou cartãoAcesso imediato por e-mail
Garantia de 7 dias. Se não servir para a sua rotina, você pede o reembolso dentro de 7 dias e recebe o valor de volta.
Perguntas frequentes
Você recebe o acesso por e-mail logo após a confirmação do pagamento e baixa os PDFs do kit e dos 4 bônus na área de membros.